Has practicat la meditació d'atenció plena o #mindfulness? Tot i que és una pràctica ancestral en les cultures asiàtiques, els científics moderns cada any aconsegueixen mesurar beneficis per a la salut del cos i la ment.

Et convido a conèixer un estudi que va demostrar l'efecte positiu sobre la #memòria. A la descripció d'aquest episodi us deixo l'enllaç a l'estudi (en anglès).