¿Has practicado la #meditación de atención plena o #mindfulness? Aunque es una práctica ancestral en las culturas asiáticas, los científicos modernos cada año consiguen medir beneficios para la salud del cuerpo y la mente.

Te invito a conocer un estudio que demostró el efecto positivo sobre la #memoria. En la descripción de este episodio te dejo el enlace al estudio (en inglés).